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按摩减肥让你速瘦的五大脚底按摩法1

发布时间:2020-02-28 22:47:45 阅读: 来源:换向阀厂家

如今,减肥在我们很多的年轻女性中已成为一种时尚,我们很多女性朋友一聚到一起就会讨论很多关于减肥的方法。其实大家都知道最健康的减肥方法就是运动。其实还有一种很好的减肥方法那就是按摩减肥。按摩减肥可以帮助我们促进新陈代谢,使其消耗身体多余脂肪。才能达到瘦身的效果。一起看看下面几款运动减肥的方法吧。

对按摩减肥,到底是怎么减呢?什么时候通过按摩减肥最有效呢?让小编来告诉你。在我们沐浴以及沐浴之后就是我们按摩减肥的好时机。

因为在这个时候我们的身体温度较高,我们就可以选择进行淋巴按摩,来帮助我们促进老旧废物排出身体,减肥效果更佳,还能提高身体的代谢能力,帮助脂肪快速燃烧,同时还是一个放松身体的好方式。

脚底按摩的原理:通过刺激达到疗效

由于人体特殊构造,所有器官都有神经延接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。

当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。当刺激,自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,因而达到疗效果。

下面5种脚底按摩法,只要每天坚持进行,可以让你1个月瘦10斤。

 

方法1、敲击脚底

每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。

做法:以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动完成约2分钟。

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