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【消息】爱情公寓3邓家佳小V脸星味足小编分享瘦脸方法打造精致五官

发布时间:2020-12-25 20:45:29 阅读: 来源:换向阀厂家

爱情公寓3邓家佳小V脸星味足 小编分享瘦脸方法打造精致五官

1 、每天至少要喝800ml水

喝适量的水是能帮助脸部消除浮肿。同时还能为你冲走体内大量的废物,还能让你的身体随时保持水润,这样肌肤就不会干燥了。

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爱情公寓3邓家佳小V脸星味足 小编分享瘦脸方法打造精致五官

2 、每天要吃水果与蔬菜

瘦脸也要控制饮食的摄取热量,而多吃水果和蔬菜不仅能让你容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品零食等欲望。

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3 、对酒精说“NO”

无论是啤酒、鸡尾酒,只要是带有酒精的饮料,都有可能让你的面部浮肿与皮肤松弛。另外,酒精饮料的热量是很高的,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量就有100千卡,所以要慎饮哦。

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4 、增加钙的摄入量

一项研究表时,女性每天从食物中摄取1200mg的钙,是能帮助身体更有效的消耗脂肪,这样能使脸部纤瘦、身材苗条。

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5 、控制盐分的摄入

每天摄入的盐分越多,你的脸部浮肿的可能性就会越大。所以要吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。

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6、多吃抗氧化的食物

比如:绿茶、葡萄、西瓜、西红柿,它们是非常好的饮用食物,而且还具有抗氧化能力,促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤紧致而富有弹性。

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7、多吃富含蛋白质的食物

蛋白质是皮肤组织再生的重要原料,主要从奶、蛋、鱼肉与豆制品等食物补充。充足的蛋白质摄取,能让体内合成足够的胶原蛋白,维持肌肤的正常结构与弹性,所以紧致的小脸是打造V脸的首要条件哦。

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神奇大蒜瘦脸面膜

普通的大蒜DIY一下就成了瘦脸面膜,享受自己动手的乐趣又不用花大把的钱,做做看吧。

材料:大蒜、绿豆粉及面膜布。

作法:

step1: 把大蒜剥皮,且微波用中小火二分钟(去味)。

step2: 放入果汁机里在加上100cc的水,搅碎之后要过滤。

step3: 将面膜布放泡在大蒜中。

step4: 拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水。

step5: 在涂在面膜布后再敷在面膜上。

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